一，蔬菜类，比如胡萝卜，菠菜，红薯，南瓜等。菠菜能够增加食欲，有助于食物的消化，而且所含的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，从而利于排便。二，胃凉可以适当的喝点粥类来暖胃，如桂花"胃凉可以吃良附丸、附子理中丸、黄芪建中汤以及黄芪、枸杞子泡茶饮等药物暖胃，根据中医的理论来讲胃寒主要分为虚寒、实寒两种，实寒引起的胃部发凉起病较急，多数患者是饮食上
如果平常经常有胃凉的感觉，可以多吃一些小米粥、大米粥、面片汤，这些粥里含有丰富的热量，可以达到暖胃凉了，此时能喝生姜汤、胡辣汤，可以达到暖胃的效果，当胃部表现出疼痛感时，此时也可以多喝白开水，不提倡给予过于刺激性的食物食用。在日常生活中还可以适当食用山药粥、小米
胃凉吃以下的食物能够保证暖胃的实际效果。一、蔬菜。比如胡萝卜、西蓝花、地瓜、东瓜等。西蓝花能够提高食欲，有益于食物的消化吸收，而且带有的低聚果糖能够促进胃肠的肠第一、红糖红糖具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀等方面的作用，胃凉的人可以将红糖和桂圆、姜汁一起煮开，随后喝水能够达到补血温中的效果。尤其是有助于改善冬季手脚冰凉、
