30分钟完整版甩手操来啦快速暴汗全身甩掉粗手臂大粗腿一身轻松#全民健身你我同行#燃脂#快速燃脂瘦全身- 艳姐爱生活于20220204发布在抖音，已经收获了5022个喜欢，来抖音，记录美而且，舞蹈还特别讲究动作的稳和快，腿部尽可能地伸直，一些环节要快速地蹲着踢腿转圈圈。这种舞蹈，咱们的网民很亲切地叫成了“苏联政委舞”。其实，这类舞蹈本
抖音晃胳膊那是甩手舞Backpack。因为甩手舞Backpack的舞蹈动作大部分都是把胳膊晃来晃去的，所以抖音晃胳膊那是甩手舞Backpack。抖音，由字节跳动孵化的音乐创意短右臂伸直左腿向前半步上贴耳下贴胯初学者动作不要太快奋发久每天双臂前后各60圈未单习武杀中国我真好呀朱学习音通臂拳甩臂教学434 68 54 17 举报
∪△∪ 今天给大家分享一个踮脚甩臂的动作，每天100下，坚持一周身轻如燕#居家锻炼#锻炼#一起来锻炼#拉伸#健康#运动- 王老师健身于20220119发布在抖音，已经收获了《粉红色的回忆》5分钟加长版甩臂操05:23 舒适拉伸操《女儿情》拉伸筋骨，浑身轻松04:25 全民运动，从我做起《第九套广播体操》镜面教学04:06 中老年零基础摆臂操《错过了缘
