（一）、动作要领：当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带跨立的动作要领：在立正姿势的基础上，听到“跨立＂的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势
1.步骤详解跨立的具体操作流程如下：两只手放在腰部两侧，半蹲姿势，后腿伸直，前腿屈曲90度；前腿提起，向前迈出一步；身体的重心逐渐平稳地过渡到另外一条腿上1、跨立的动作要领：跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。2
跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。具体细节如下：1.跨脚快：双脚迅速有力向左右侧后方跨出，并调整好双脚的位置，保持2.跨立主要用于钻孔，站岗，注意互换。双手放在背后，左手握住右手腕，右手手指并拢自然弯曲，掌心向右。3.休息口令“休息一下”，动作要领：左脚沿脚尖方向伸出全脚
跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。跨立主要用于军体操、跨立动作的要领是将身体重心转移到前脚上，同时将后脚向前迈出一步，直到后脚的脚尖和前脚的脚跟在同一条直线上。在这个过程中，身体要保持直立，不要前倾或后倾，双腿要保持弯曲，
