＞﹏＜ 1、0~10度的轻度侧弯，可以通过矫正操或姿势训练；2、10~-20度为中度侧弯，需要单侧电疗法治疗配合上述矫正操；3、20-40度为重度侧弯，需要佩戴矫形器，同时进行单侧电疗法和矫正操擅长各类腰痛、青少年脊柱侧弯学习群体01 康复治疗师疼痛康复竞争激烈，但体制内发展运动康复效率低，脊柱侧弯的矫正以本体感觉输入和运动训练为主，可作为转型运动康复的跳板。02
脊柱侧弯的自我矫正方法有以下几种：1、侧弯举，方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。2、单臂上提，方法：“侧弯”同侧脊椎弯曲自我纠正方法图解1、轻度脊柱侧弯如何通过锻炼矫正？1、贴墙站的时候需要把脚后跟、小腿肚、臀部和后脑勺贴紧在墙的部位，下腹收紧，配合腹部的呼吸，俯小燕飞是在硬床上或者
其次就是在日常生活中，纠正不良的姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。尽量不要单手背包，单手举重物，饮食上积极补充身体营养，多锻炼身体的肌肉，多补钙，矫正脊柱侧弯畸形，手掌握置于患处，进行缓慢推法并令患者张口呼气，如此反复推按10-15分钟。扳法：放松牵引：术者一手掌放腰部侧凸部，另一手将对侧下肢抬起，双手同时用力，此时有
自我矫正1.肌肉锻炼：患者可以通过游泳、吊单杠等运动加强肌肉锻炼，使凸侧肌力更加有力，从而改善症状。2.贴墙站立：患者可以坚持每天贴墙站立十分钟左右，注意肩、臀、脚跟三e. 站立山式，在垫子上方，双脚打开与髋部同宽，膝盖不超过脚趾尖，指向正前方f. 脚掌内外两侧平行，右手屈手肘搭在右侧骨盆，左手侧旁侧深吸口气，抬起高举过头g. 吐气时，上半
