当然请个私教是最快捷到达自己目的的方法，毕竟术业有专攻，专人专事.但如果经济不允许1.可以请一两个月的专业私教，前提一定是专业的，和他(她)沟通好，自己的经济只可以请这么久，让他正是因为这样的价格，才会让很多人望而退步，感觉太贵了、没有必要，自己随便练练就行了。如果你想要练出好身材，最好在早期请健身教练，因为这样就能很快上手。比如现在要练背部肌
＞▂＜ 那么，可以考虑不聘请教练。因为大多数有氧运动都比较简单，上手较容易。只要能够坚持运动，大概率都能让你瘦下来。而且健身房里，还有专门的团操类课程。这类课程的费用已经包含在了会堃牛健身学院上海地区健身教练职业能力培训测评授权机构许多新人刚到健身房的时侯，都希望有人能教他们，毕竟这时侯的你什么都不会，身边又没有什么人会健身的东西。那既然没人教，
建议：没有健身经验的，去健身房有条件的最好找个教练。1,如果没有健身经验去到健身房很容易不知道练什么。2,对动作没有概念3,容易不能坚持(健身教练能有监督的1、私教可以帮助你做出锻炼计划首先，你在刚开始锻炼肯定不能是随意锻炼，对于锻炼计划的准备还是要的，
想去健身房健身，如果你是新人小白，是应该请一位健身教练为你指导的。因为你从来没有接触过健身，许多动作以及器械去健身房请私教指导，可以帮你快速入门，中间省去了很多弯路。而你自己锻炼，至少需要2年左右的时间，而且每天都要钻研细节动作，这样才能全部学会。如果你没有计划安排，随意乱练一通，最
2、和健身房清晰沟通自己的健身目标与身体情况，再选择合适教练，切忌随机分配教练，健身是一个宏大的科目去健身房减肥为了省钱就没有请私教，练了一段时间不仅没有效果还受伤，而且还觉得很没有劲，自己都不想练了，也不知道怎么去练了，看着我一身的肉还是决定请私教了
