官方账号】Stoke City FC Academy at WISS 官方微信：stokecityatwiss WISS (Western International School of Shanghai) 官方微信：wissshanghai 加入官方微信群组请添加微第一个训练是右脚带球，我们要在两个标志盘之间做8字带球，用我们右脚的脚内侧和脚外侧触球，让球要尽可能控制在自己脚下。这个训练的要点是多触球，每次触球要柔，
小学足球12种基本训练
1 足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发第一个训练就是直来直去对墙踢球，但是只能一脚触球。距离墙2-3码，先用右脚踢100下，接下来用左脚重复相同的动作，这个训练主要锻炼我们一脚触球的球感，在训练时每一次都尽量用相同的力
初学者足球训练30个基本动作
足球基本功训练方法详细介绍颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领：1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；2、颠球脚下不足球基本功训练方法：有球基本技术训练1、颠球训练。单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到
足球训练10个基本动作
足球基本功训练方法：有球基本技术训练1、颠球训练。单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90 度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几有一定踢球时间的，可以选择在30m及以上的距离进行训练。开始训练时，可减少传球距离，保证球落在对方一到两米范围内。长传球训练要求高质量完成，多触球才能感受到长传球的微妙平衡
