斜方肌的功能斜方肌的作用为拉肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降；如果肩胛骨固定，一侧肌收缩使颈向同侧屈、脸转向对侧，两侧同时收斜方肌上束最主要的功能是提肩胛骨向上，我们日常生活中的耸肩就是肩胛骨上提的动作。所以不爱锻炼但是斜方肌上束却非常发达的人，想一想自己是不是有耸肩的习惯。就我知道有一些人永
斜方肌功能上束纤维——上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转中束纤维——内收(缩回)肩胛骨下束纤维——下压肩胛骨斜方肌作用1、使肩胛骨向脊柱靠拢；2、上部肌束可上提肩功能斜方肌的肌纤维可分为三个部分：即上部、中部、下部肌束，各肌束的功能不同。斜方肌上部可以帮助肩胛骨上提和外旋，亦可协助头部后仰、侧屈和旋转；斜方肌中部具有内收肩胛
≥﹏≤ 1、斜方肌起点：上项线内三分之一、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和胸椎棘突及棘上韧带，止点：纤维上中下三部分构成，上束纤维：锁骨外侧1/3及肩峰突；中、下束纤维：肩胛冈和肩峰。作从斜方肌的功能来看，上中下束都有使肩胛骨后缩的功能，而挺拔的身材，好看的背线及锁骨线都离不开斜方肌的训练。另外，大家在穿衣服或背包时会出现“溜肩”的现象，也是缺乏上提肩胛骨
斜方肌下束的功能是让双肩和肩胛骨向下移动，高位下拉主要是练背阔肌，上一期讲背部宽度打造背阔肌将大臂下拉，就是主要练背阔肌，也可以利用斜方肌下束将双肩向下移动，就可以着重的练斜方肌(上束) 可以侧屈头和颈斜方肌(上束) 使头颈部往对侧旋转(动图斜方肌未显示，胸锁乳突肌此功能与斜方肌上束一样) 斜方肌(上束) 上提和上旋肩胛骨(图为上提肩胛骨，上旋未显示
