下面的图片是在《提沉组合》中出现的四个基本手位，分别是单按掌、双山膀、斜三位托掌和斜托掌。希望同学们认真学习，模仿出舞姿造型中的神和形！结束语通过本下面就让我们进入今天的主要课程：《古典舞身韵“提沉组合”》先看一遍完整的组合展示(学生示范) 接下来我们进行组合内容的讲解：基本体态：双腿盘膝坐于地面上，开胯，后背自
一、古典舞提沉的常识提：中国古典舞训练基本姿势，在“沉”的根底上深吸气，觉得气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节竖立，觉得头部顶向虚中国古典舞身韵提沉的核心要领“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国
古典舞提沉的动作要领：提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩古典舞提沉音乐跟练古典舞冲靠横移的动作要领：冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，是腰以上部分向8点或2点移出，
练习视频：02中国古典舞身韵含腆含就是在沉的基础之上，用胸部带着上半身往后收，肩部向内扣，头也要低下去。含也可以说是沉的升级版。含的时候胸、肩、头的动作会更大一点，重心是在腆：中国古典舞基本姿态。是与“含”相反的运动。是在提的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。提沉的动作要领。提也称为提气，也就是吸气芹态；沉和提相
