如果韧带出现损伤是不建议继续做运动的。如果继续进行运动，特别是一些剧烈的、存在身体对抗的或者是有负重的运动，会加重损伤局部位置韧带的疼痛、活动受限等症状，甚至还会使您好，韧带拉伤后是要休息的，一般要15-30天左右，不要训练。可以适当的采用一下口服用药的情况，如采用
练舞时韧带拉伤，还可以继续练吗？这种情况不建议继续锻炼的，继续锻炼的话，是存在疼痛加重反复的情况的肌肉韧带拉伤肯定是不能够训练得，一般要到两个月之后，感觉没有出现疼痛感的话才可以进行，将继续训练
一看你这个描述就是膝前痛，不是前交叉韧带损伤。仔细看看我的文章就能找到答案。膝前痛这种病最常见，之后一直不敢再做运动，但自此之后所有需要左膝盖转动的动作哪怕再小都会有感觉到韧带太松且位置不太对
韧带拉伤是可以再跳舞的。当然首先要等韧带恢复好了以后再跳，有些韧带像膝关节的内侧副韧带，是对膝关节的稳定性非常重要的一个韧带，自己的愈合能力比较强，一般韧带拉伤的不同严重程度，后期的恢复训练的时间长短肯定有区别。另外还和本身的个人要求有关系。要是像运动员本身对踝关节部位要求就比较高，出现韧带损伤之后，恢复的时间一定
你好，如果确定是韧带拉伤引起的症状，建议还是休息一下，要不然可能会加重病情影响你的情况恢复，将来未在意，继续坚持训练，在以后的训练中时常打软腿，膝关节不稳导致多次小扭伤，半年后在训练中再次扭伤，这次扭伤后膝关节绞锁(屈曲15度不能伸直、不能弯曲，活动受限)(图-1)。
