⊙０⊙ 我觉着这个最重要的应该是能抛出一条稳定的轨道，就是手可以在固定的位置接到球，剩下的就是安排节奏了。我是用仨扭蛋练的，我必须要赶在它们摔烂之前练出来2021-12-23 22:21回复1. 找到合适的球。一开始自己用的是桔子、核桃、后面是沙袋、网球，最后才是专业杂耍球。刚开始练习，
1、先用一个球练习，左手拿着球，扔得高高的，右手接住。2、熟了之后再用两个练。左右手各拿一个，右手向上高高的扔出去，同时很快的把左手里的球投到右手里，左手再接住开始扔的那个球。3抛三球---1-2天步骤1 第一天：熟悉球感知球的大小、重量及弹性。步骤2 第二天：抛一球两臂体前屈，两手交替抛接球。抛出时喊口令“1”，当球到最高点时喊“2”同时另一手稍主动迎球
⊙▽⊙ 1 选择重量稍重、大小适中的球（沙包等最合适）2 首先取一个球。手臂自然下垂，然后弯曲手肘，使手臂大致垂直。练习抛球，球达到的最高点大致与头部齐平。将球3当球一(蓝色)快要到达左手时，松开球二(红色)抛向右手。球在最大高度时，大概能停留一秒。这其实是相当多的时间了！4当球二(红色)快要到达右手时，松开球三(绿色),使其沿着弧线回到左
首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文油坊二狗子关注冷知识-如何抛接三个球如何抛接三个球一共分6步如果你学会了我恭喜你如果失败了那多正求空中抛接三个小球的技巧，球选择技巧：木球、皮球、网球都可以。球的大小可根据自己手掌的大小来选择。练习时，球起初不易接住，由于这些球掉在地上到处乱滚，捡球、找球很费时间，把皮
(ˉ▽ˉ；) 先练习一只球，单手抛接。单抛一个球，还须左、右手轮流练习。练习时，人按丁字步形站立，挺胸微收腹，双手自然下垂，右手握球，由下往上用力传送，在自己的右胸前，让球脱手，使它向上微半个小时就会了，就是脚一直往前走2021-03-07 19:03回复野生渣子练了一晚上只能抛双球还老掉哈哈哈2021-02-15 00:05回复迷惘且自知左手老抛歪了。。。2
