ˋ△ˊ 结语：健身不一定非要去健身房，如果自己有锻炼的意愿的话，其实任何地方都可以成为自己的锻炼地方。去健身房锻炼效果不一定好，不一定自己能够坚持锻炼，不一定自己能够去锻炼，所我们知道健身房的器械比较齐全，健身氛围比较浓厚，可以更加系统地锻炼，更快增肌减脂，练出一副好身材。对于想要专心健身的人来说，健身房是一个不错的去处。但是，对于大部分人来说，健
喜欢徒手的街头自由健身者及为了减肥瘦身的锻炼，不用去健身房也可以，在家做力量健身和有氧运动也可以有锻炼效果。健身内容进行健身都有自己的锻炼计划，各自的内容可能都不同，大多很多人觉得，增肌一定要去健身房，不去健身房就没法儿增肌。其实这种想法是不对的。正确的是，增肌，去健身房效果更好，但不见得不去健身房就没办法增肌。去健身房效果更好的原因也
笔者回答肯定是可以不去健身房健身的啊，首先，如果你家里有条件的话，完全可以在家里给自己打造一个私人的健身房，现在健身器材也很容易就可以买的到了，而且对于有条件的人，不想没必要，从经济角度和专业角度上都不合适。一、健身房的巨额租金、老板跑路、坚持不下来这种就不说了。
说到有必要去健身房健身吗这个问题，相信很多人都会持不同的意见，有的甚至认为不需要一定要去到健身房健身，随随便便在家练一下也能够收获同样的效果。但实际上如果我们想要健身，去健身房是最好的，因为健身房的设备是比较齐全的，可以让我们快速的实现瘦身的效果，但是健身房的锻炼成本比较高，所以有经济能力的时候可以办理年卡，这样可以降低成
