诺亚第运动康复学院是一家专业提供国内健身运动练训机构，提供运动康复培训教练，康复训练方法，零基础私人教练培训班，做私人健身教练培训，私人康复师，瑜伽普拉提培训，私人教练培训班等服务通过专业1 足球，搏击等运动员在训练或比赛中经常会出现肌肉拉伤，或在对抗过程中造成身体的损伤。小伤还好，对于严重的伤病康复训练就很重要了，如果恢复的不好很有可能职业生涯就此终结。
ˋ＾ˊ 运动体能康复训练团队陈方灿：运动体能康复专家，物理治疗医师，私人教练。获美国俄罗岗州大学，运动医学/运动生物力学博士学位；美国国家健康研究院，博士后学位。现任中国运动2、第一阶段运动康复训练内容与方法：项目内容方法强度时间备注叉腰转体自然站立，双腿与肩同宽，做左右转体动作，幅度以不痛为主热身5min 俯卧抱头起俯卧位，屈肘抱头
运动康复主要是运用运动学、康复学、医学等方面的基本知识和技能，结合体育运动与人体机体的相互关系及规律，为不同运动损伤水平患者进行康复训练计划的设计及实施，从而达到损伤恢而受伤后的康复训练也更为重要，不仅决定了伤势恢复的速度，也为日后彻底的痊愈奠定基础。那么，运动损伤以后应该怎么进行恢复训练呢？让我们一起来看看吧。一、静态伸展肌肉
在YTWL运动中，切记手是YTWL运动的主体——拇指指向是发力的方向，要通过手的运动来带领整个上肢运动。动作Y——锻炼下斜方肌1. 俯立姿势准备，双臂伸直，呈自然下垂的状态，两拇指呈为进一步做好东京奥运会备战服务保障工作，切实解决国家队运动员伤病康复治疗问题，2019年7月22日至29日，训练局邀请美国SSTAR运动康复中心陈月博士、Jimmy Lin博
