肩胛骨周围肌肉力量不足导致打羽毛球时，肩关节稳定性下降，不能保持肱骨头和肩胛骨的正确位置，所以易肩周炎患者可以使用单杠。拉单杠是有好处的。肩周炎的病理就是肩周关节出现了粘连以及积液的情况，这时进行
ˇ▂ˇ 4、单杠、吊环。医生常常建议肩周炎患者进行诸如爬墙、抬臂一类的拉伸运动和力量优化锻炼，这与单杠和吊环上的拉吊运动有着异曲同工之效。当然，锻炼初期应注意控制强度，避免带来二次患上肩周炎疾病之后可以拉单杠，能够使疾病的症状得到适当的缓解。除了拉单杠之外，还可以进行搓背运动、伸展运动和旋肩运动，这三种运动都能够在一定程度上，改善疾病带来的不适
利用单杠或树干等物做悬垂动作。注意要根据自身状况，循序渐进，量力而行。5、旋转肩膀以中等速度稍用力的方式，前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。6、耸肩耸肩锻炼是治疗肩肩周炎可以拉单杠，但是拉单杠的过程中一定要循序渐进，不可以一下子用力过猛而导致肩关节囊的撕裂，或者肩袖的损伤等变化。正常情况下肩周炎的功能练习要求循序渐进，适当的功
对于肩周炎的患者是可以行吊单杠活动的，并且吊单杠活动能够很好的牵拉肩关节周围黏连，挛缩的关节囊，韧带和肌腱，从而恢复肩关节部位的功能，并且能够缓解肩关节周围的疼痛症状肩周炎出现肩关节黏连以后关节活动度会明显减少，拉单杠是缓解黏连、改善活动度的方法之一。也可以配合
