我们先看这组视频对比,重点观察他们投篮的手腕动作。程鑫凯的手腕放松柔和,充分下压。吴泽健的手腕充满张力,半程下压。程鑫凯惯用的是一段式投篮,而吴泽建惯用的是两段式投篮。一投篮是手腕发力还是手指发力投篮的时候,既需要手腕发力,又需要手指发力,投篮时,要用手臂、手腕和手指共同发力,让球投出去,而不要仅使用手臂力量将球推出去。训练过程中,要注意出手
˙▽˙ 投篮技术发展到今天,其实大部分人已经明白投篮需要用下肢发力,COACH FUI教练是所有我看过的教程中,第一次系统地提出“反弹力”概念的人。其他的训练方式,比如“hop"步伐落地接球,虽第一,回答本题。投篮是抖动手腕,带动手指下拨。第二,也是最重要的。虽然说投篮的出球点在手,但是,一次投篮中(特别是远投),腿部发力占七成以上。最后,
手腕决定力度,手指决定方向,两个都要用。投篮时最忌讳的是用上肢的力量把球推出去,这种投篮很不稳定。最稳定的投篮时抖手腕,用手腕的力量把球投出去,同时,用从小腿发力自然过渡到上半身,再到手臂和手腕,保证姿势比较标准,命中率应该不低。
(-__-)b 硬手投篮在Lift point把球放在了手指根部或者手指上,相当于在Lift point时,把球的重心放在了这个上升力的边缘区域,所以在利用上升力量上,肯定会差一些。而且在lift point时,因为球是靠整个投篮动作的协调,脚步、膝关节,腰开始发力,持球姿势、节奏,至于手上,手腕发力手指下压,说了这么多,个人觉得主要有这几点,:1.下盘和身体姿势,下盘