投篮总是无力，怎么办？看到你的问题不说有力无力的问题首先你投篮的姿势就错了投篮力量依靠部位：1、跳投：a手腕b手指c腰腹d手臂2、垫投：a手腕b手指c手在投篮时，不要进行强制性的压腕训练，而是要自然的利用食指、中指及整个手的力量协调的把球顺势拨出。压腕时手腕不要发力，这是错误的方法，手腕发力很容易受伤
ˋ▂ˊ 就可以把篮球投的很远，投的也标准，也更加需要锻炼上肢的力量，就投篮时对力量也会有很好的控制。以右手投篮为例，左手将麻烦你们反转一下😁)我发现只要你压腕前拇指对准左筐小指对准右筐，或者说拇指到筐的距离与小指到筐的距离相等)你的球就会准确飞向篮筐(
(^人^) ⑥尽量使用单手投篮。单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。投篮压腕跟抖腕有什么区别如果你只是首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文投篮压腕是一个形态而不是一个动作#篮球#篮球教学#三分球发布于2022-11-09 18:14 投篮
- 投篮的细节会直接影响到你在球场上的得分当你改掉你的投篮小细节足以让你的命中率不断提升两脚开力平行站立略宽于肩投篮脚可向前半步屈膝90-130度沉臀立腰含胸持球于胸腹可以先尝试摆脱护球手从单手投篮开始 这样也方便连贯熟悉投篮的发力过程，（三个90度是一个参考，具
用力压腕，手肘不要伸直，感受手腕发力的感觉，做一组30个击板训练如果你有器械，比如哑铃，那可以用哑铃来锻炼你的手腕。如果没有，那就那天做100个俯卧撑，绝对有用。但是投篮不仅仅是靠手腕的力量，还有手指的力量也是必不可少的，所以可以适当用
