踏步机，减肥效果很慢的。你还不如早晨自己去公园慢跑，一定是慢跑3分钟很有效果的。慢跑很累人的呢。健身车是可以帮助减肥的，健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动，一般是每次1小时左右的骑行，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
骑脚踏车可以很好的锻炼身体，同时也有能有减肥的效果，但需要持之以恒。骑脚踏车，可以很好地减掉大腿的赘肉，骑脚踏车，要连续高踏频骑行超过一个小时，才会有效骑脚踏车是可以减肥的，骑脚踏车一定要匀速，一定要坚持，每天骑一个小时至两个小时就可以消耗很多的脂肪，骑脚踏车还可以预防高血压的发生，对心脏也很好，同时也要注意饮食，多吃
语音内容踩单车可以达到减肥目的，现在的减肥理念仍然是管住嘴和迈开腿，踩单车当然是可以管住我们的腿，加强能量的消耗。在进行健身的时候要管住嘴，求美者在进行踩单车的过程健身脚踏车可以减肥吗你好，可以减肥的。健身自行车效果不错的，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。不要吃过多的淀粉
你好，骑脚踏车，这个本身就是一种有氧运动，是可以起到减肥作用的，通常脚踏车对于腿部的减肥效果比较明显，你可以根据自身的情况来安排一下具体的针对性的运动，3、骑健身车对强壮心脏也是很有好处的，并且这种靠运动减肥的方式，是一种健康安全的减肥方式，不用担心像减肥药那样会产生各种副作用。二、室内健身自行车优缺点对男人来说骑健身车能够打造健壮的
