想要改善身体素质，就要从饮食方面开始调理，多吃能驱寒暖身的食物，下面推荐几种。1、羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体既是温补食物，也是药用价值优品。清补的菜谱1、红参枸杞子菠菜粥原材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞子(11 g)、大枣10颗(20g,去籽)、西兰花(100g)、盐少量、
≡(▔﹏▔)≡ 大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等功用女人驱寒吃的食物1、坚果坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含
大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。当然，如果能够搭配诺雅美一起进行温补，对于月经和内分泌的调理都很有好处的。花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非女性驱寒吃什么最好？1、姜生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。2、羊肉羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补
ˋ▽ˊ 十大驱寒温补食物1 1、草鱼补脾虚、促进消化、疗食欲不佳。鲶鱼益气、养胃、泽肤。鲟龙鱼活血通络、养血滋阴养血。鳝鱼清肝火益气养血、通阳益脾。2、肉类食品牛肉滋补虚损、舒肝十大驱寒温补食物推荐1、大蒜大蒜含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,是生活中常见的调味品。对抗菌有一定的好处，还可以除湿，健脾胃，驱寒暖身。2、玉米玉米是我国北方主要粮
