地位非常重要。通常，选手的抓举支撑姿态就是按高杠深蹲的姿态确定的，如果摆个低杠深蹲的姿势，抓举根本低杠位！顾名思义就是要比我们常用的高杠位深蹲低一点。高杠位深蹲是将杠铃放在斜方肌上束上，就像扛在肩上一样。而低杠位是将杠铃放在肩胛冈附近，有的压在肩胛
低杠深蹲是作弊运动吗
对于低杠蹲成高杠的人，可以适当的让他蹲的时候找找往后坐的感觉，但并不是说，低杠深蹲就是往后坐。如果一个人低杠深蹲往后坐的话，会出现以下连锁反应，1,先屈髋。2,躯干前倾。3,重心2、低杠深蹲优势：可以调动更多的肌肉，如臀部和腘肌参与运动，对整体肌肉发展更有益。可以用更大的重量做深蹲练习，让训练效果更好。对踝关节的要求较低，因为深蹲后踝关节的角度几乎等
低杠深蹲视频
我看这个哥们儿还出了一期视频说对于普通人高杠深蹲对于股四头肌的发展更纯粹，低杠深蹲和硬拉的模式太像了，除非是要参加力量举比赛或者关键活动度不够的人采用。但是现在吹低杠深蹲正确认识技术和代偿的区别
低杠深蹲的好处
这样做的话并没有运用到低杠深蹲的力学原理，并且导致杠铃移动速度下降过快，最终将导致无法蹲起过大重量。如果过于夸大髋部主导，将会导致背部角度的缺失。在低杠深蹲时上身倾斜深蹲是健身训练的王牌动作，他帮助我们打造强悍的肌肉，力量，让我们的运动表现更给力。有经验的训练选手都知道，深蹲按照杠铃安放的位置可以分为高杠深蹲和低杠深蹲，杠铃放的位置不同，
