身高在170左右最适合长跑出现在10月21日北京马拉松赛运动员见面会上的两名肯尼亚运动员，一个是去年的北京马拉松冠军赛缪尔·穆果，一个是去年的东京马拉松冠军萨利姆·基普桑对于中长跑运动员来说，没有一刀切的最佳体重，因为运动员的理想体重会因多种因素而异，包括身高、身体成分、训练水平和个人因素。一般而言，中长跑运动员往往身材苗条且肌肉发达，体内脂肪
为什么长跑冠军都是扁平足
∩＾∩ 每个人都适合跑马。莫等万事俱备再行动。过去我是中长跑，身高1.74，体重62公斤，万米成绩31分25，应该从身高和体重上考虑，体重越轻对提高成绩有邦助。马拉松和体以基普乔格为例，他身高为1米67、体重52公斤，他身上每一盎司体重都有其用处，在他开足马力、在马拉松收官阶段酣畅淋漓地飙出2:47的配速时，这种不可思议的效率才会充分体现出来。此
练长跑会不会长不高
理论上最适合长跑的跑者身材是在168-172cm、体重在55-60kg之间，腿长、小腿占腿长比例高。赖晓斌日常训练中) 上述精英跑者中跑得最快的是赖晓斌，他的身高、体重、腿长、小腿占腿长最适合长跑的身高体重。最适合长跑的身高，女生一般都是1米65到1米6左右。体重105~110左右。这样的身材比较好，但是腿部肌肉一定要有力量。长跑需要腿部力量，所以
最适合长跑的身高体重男生
跑者的适宜体重。有许多种适宜体重的计算方法，这里先介绍两种：➀身高-110=体重➁(身高-100)*0.76~0.80=体重这两种方法以一个身高170的人来计算的话，第一个跑马适宜的体重指标有很多种计算方法，网站通过测算推荐了比较准确的一种，即体重=(身高-100)*0.76~0.80，运动项目的距离越长，所乘的系数也要相应从0.76调整到0.80。不过研究最后
