≥▂≤ 跑步可以有效增强腰背肌力量，减轻和分担腰椎的压力。对腰突症患者而言，可以进行短距离的缓慢跑步，但是不提倡长距离跑步。因为长时间跑步，会使腰椎承受的压力如果在静止期也就是间歇期往往患者症状已经缓解，并且没有明显的腰痛伴有腿痛的症状，这个时候是可以进行适当的跑步
＞▂＜ 患有腰椎间盘突出之后，是不可能通过跑步而锻炼好的。当腰椎间盘突出产生之后，无论是急性发作期还是非腰间盘突出患者是需要适当锻炼的，但是需要在病情的稳定期，没有任何疼痛的症状，关节不受限的情况下进行运动，跑步也是很好的运动方式。但是建议一开始可以进行慢跑，等身体逐步
腰椎间盘突出的患者最好不进行跑步锻炼，对于急性期，患者一定要严格卧床休息，症状缓解以后，相应也要对腰间盘突出能跑步锻炼吗展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info
腰间盘突出通常可以跑步锻炼。可以选择慢跑，慢跑属于有氧运动，能够锻炼腰部肌肉，从而改善腰间盘突出所总而言之，对于跑步，这并非一个绝对的禁忌事项。但是我们一般也不会建议腰突患者立刻进行跑步锻炼，而是
