1、为什么双杠臂屈伸容易提高一些？我们从上图可以看到，双杠臂屈伸会用到「胸肌」「三头」「三角肌经过不懈练习，陆江宝终于突破瓶颈，双杠成绩再次越过台阶，从323个突破到415个。目标实现，陆江宝信心满满地走上了比武场，可此时，友领单位的一匹“黑马”扰乱了陆江宝的心——
新浪视频秒拍打开新浪新闻看更多视频内容105分钟850个双杠臂屈伸，为这名上等兵点赞！中青数字传播+关注免流量看视频收藏超清点赞分享10:40 105分钟850个双杠臂屈伸，为这名上等兵点赞！【军事天地】12:00 《创客生活助理》酸菜炖白肉【民以食为天】12:30 传承的青春永不熄灭，音乐MV《我以青春敬华年》
“加油！加油！坚持住！”11月22日上午，南部战区陆军某海防旅新兵团训练场加油声、呐喊声不断。新兵三连战士廖锦德刷新了新兵团的双杠臂屈伸记录——108个！而他因为训练成绩优异双杠臂屈伸做5个算合格，做20个以上算满分。双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量
#健身#张家港#力量训练发布于2022-08-17 15:21 王基辉&瘦人撸铁一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论啊欧，还没有评论哦～ 笔记作者王基辉&瘦人撸铁以116个的优异成绩将仰卧起坐项目的冠军收入囊中双杠杠端臂屈伸这是一场最熬人的“持久战”拼到面红耳赤始终咬牙坚持顶着最后一丝力气也要将手臂颤颤巍巍撑起158个！打破
