健身房杠铃杆多重1 健身房里面的杠铃大部分都是属于标准的杠铃，而我们国家对于标准用于锻炼的杠铃杆长度，不能太长也不要过短，能卧推杠铃杆要多长的？商品名称：KYLIN SPORT 奥杆大孔径加粗杠铃杆子直杆曲杆卧推杆标准1.5MA3钢奥杆(OB60) 商品编号：1163885733 店铺：KYLIN SPORT旗舰店商品毛重：20.0kg 货号：QJ-BAR01 工艺：钢适用人群：通用
一般卧推的杠铃杆都是20KG的，也有15KG的！如果你觉得轻，有以下三种情况：1、20KG杠铃杆两端有钢套，有了钢套才可以放大口径的杠铃片！如果，没了杠铃套，它也就15KG!也可能是，那杠首先，卧推架子的长度应该在6英尺到7英尺之间。这是因为卧推杆的标准长度为7英尺，而卧推架子的长度应该略小于卧推杆的长度，以确保安全使用。其次，卧推架子的高度应该可以根据
标准的奥杆是20kg,健身房的卧推杆可能会小一些1520kg。长度主要还是看你的需要你试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适宽握就是比肩宽略宽一、15公斤杠铃杠：15公斤杠铃长2.15米，一般为女子使用，15公斤杠铃杆长度为1.2米、1.5米两种，直径为25毫米、28毫米。长度1.2米的杠铃杆主要用于女子卧推，1.5米
卧推、深蹲的杠铃杆这种基本上是20kg的，但会有略微的不足值，视制造厂家对套筒制作工艺而定。国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：1、长度：1.2,1.5,1.8,2.2(我没有见过更长的) 2、握1.标准的平板卧推空杆重20公斤；2. 史密斯机空杆在10-20公斤不等，一般为15公斤左右。比标准更练胸肌的宽握卧推标准的卧推是双手握住杠铃，与肩同宽。标准握距的卧推可以很好的兼顾
