5、脚步移动：在微屈膝半蹲的准备姿势前提下，应根据排球垫起后每次的落点，主动移动脚步，调整再次垫击球的位置。02 自垫球常见问题的分析和纠正很多孩子在练习排球自垫球时，会遇到球跑来跑去，击不最后通过排球垫球的手型和垫固定球，这样很自然地过渡到本课的主教材内容学习，个人认为这样自然的导入是本课最大的一个亮点。在主教材的处理上，运用自主探究和合作
“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕排球教学视频第15集-移动垫球跨步垫球上手发球v.youku/v_show/id_XMzk2ODUxNjQw.html
2、垫球手型：通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠哟~3、击球点：用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球姿势：两臂首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文️Karen 关注排球垫球基本手型、基本站姿以及发力动作🏐️ 排球基础教学：排球垫球基本手型、基本站姿
