房间冷容易导致机体受凉，所以屋里冷睡觉对身体有害，可能会导致病毒、细菌或其他病原体感染，出现感冒，或是发热、全身关节酸痛等症状，如果是病毒感染，可能由于自限性，在较短时睡觉的时候如果是电褥子，打开低温的话对人体危害不大，但是不能长期使用，不然的话有可能会对身体产生
天气寒冷多睡觉有益身心！核心提示：天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，1、身体温度：从温暖变凉爽我们可以通过降低环境温度或者提升人体核心温度来达到促进睡眠的效果。在温度较低的环境中，人体松果体分泌的褪黑素较多，可帮助人体入睡；降低环境温度可以
长期在冷的环境里睡觉，会因为身体感觉寒冷而影响休息，也可能会导致感冒、腰肌痉挛、关节炎等病症，还可诱发其他疾病发作，甚至可因温度过低而导致死亡。因此，应保持睡眠环境适在凉爽的房间里睡觉可以降低患糖尿病等代谢疾病的风险。它还可以提高生长激素水平，这有助于预防心脏病、抑郁症和肥胖症。增加的褪黑激素也降低了阿尔茨海默病
寝具总热阻较小时，相比于高温环境，低温环境对睡眠的干扰更为强烈，表现为觉醒和N1时长增加，NREM和REM睡眠时长缩短，睡眠质量下降[4]。可见，夏季睡觉时，不要将空调温度设置的太低(一温度太低，如果没有取暖设备，如空调，暖气，油汀等，会因为过于寒冷而无法入睡。此外，温度过低，容易
