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力量举卧推比赛,力量举卧推专项计划

ming
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˙▂˙ IPF(国际力量举联合会)颁布了2023年新规则，主要是有关卧推规则的变动(注意下面规则中加粗和斜体部分)。IPF北京代表处也在公众号上发布了新规则中文版。卧推举：1.卧推举凳放在力量#00:00 第一次试举#01:30 第二次试举#03:04 第三次试举#笔记灵感#健身#运动#力量举#卧推@运动薯@薯队长

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