⊙△⊙ 但是，如果吊单杠时间过长，原本就已经存在韧带松弛的腰椎，就容易因为过度拉伸而产生新的问题，所以，吊单杠太久是具有危险性的。02 / 不利于膝关节的动作老年人吊单杠属于一项体操运动，适当吊单杠可起到调整脊柱的作用，同时也可锻炼上肢肌肉，但若长期吊单杠也可能引起手臂肌肉拉伤、诱发酸痛的症状。1、拉伤：长期吊单杠，通过手臂的牵
老年人因为肌肉筋膜强度退化，腹壁强度降低，在腹内压增高的作用下易形成疝气疾病。腹壁疝主要表现为腹壁柔软的膨隆或突出，在运动、剧烈咳嗽、提重物、大笑等问题描述：男，30岁)长期吊单杠的坏处医生回答(1) 牛光峰副主任医师山东省立医院骨科优点主要有两点：一是吊单杠整脊健骨，二是吊单杠治疗骨刺，三是有利于塑造完美身材。所以
老人吊单杠，容易损伤肩关节“其实，吊单杠属于一种牵拉练习，老年人单杠，只要方法对了，可以像年轻人一样，可以在上面一展风采。”刘涛说，不过，由于老年如果是包容性椎间盘突出，吊单杠确实可以缓解腰痛，但是椎间盘突出的患者千万不能吊单杠，反而会损伤神经系统，利用自身重力牵引，可能对力量的控制不得的，也会影响安全系数。腰疼一旦
久吊无益——有些老年人吊单杠，一吊就吊很久，实际上久吊是不益于健康的。久吊，腰椎长期处于过伸状态，容易造成肌肉过度拉伸而劳损，而且韧带弹性也会下降，不利肩部和手臂的肌肉，增强肌肉的柔韧性，但是时间不宜太长否则会对腰部或手臂造成损伤。
＞▂＜ 而且，腰突一旦急性发作，连床都没办法起，正常走路都没办法进行，吊单杠更是没法进行；要是面对骨质疏松患者，不正当的外力更是可能导致骨折，得不偿失。吊单杠可以长高个？最近在抖音上骨质疏松不可以吊单杠，当质疏松时吊单杠，有可能会导致骨折的情况，骨质疏松有可能是身体免疫力下降引起
