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引体向上是借助于单杠器械发展上肢以及背肌力量的一种训练手段。此动作可以发展人体上肢、腰、背、腹等肌肉群的力量，提高全身肌群的协调能力。左右滑动查看图片动作过程：预备姿势，跳起悬垂，引京东JD.COM是国内专业的室内引体向上单杠网上购物商城，提供室内引体向上单杠价格，报价，参数，评价，图片，品牌等信息.买室内引体向上单杠，上京东就购了.
做引体向上以下巴超过横杆为最佳。在起始姿势中，肘部要微微弯曲，这有两个好处。第一，避免肘部过度伸展京东JD.COM是国内最专业的网上购物商城，本频道提供单双杠/引体向上健身训练的最新报价、促销、评论、导购、图片等相关信息。
家用单杠不安全，户外单杠又难找，是否有一些其他的训练方式能够替代引体向上？赵之心表示，因为拉单杠的肌肉用力特点非常独特，目前没有什么可以替代的训练办1.苏健引体向上辅助器1.苏健家用室内引体向上器单杠双杠架单杆2.单扛墙体落地吊杠家庭健身器材TX. 3.高强度主架/加宽底座/稳定靠背+吊环拉力绳+辅助带评价82条，好评率95% 京东入
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