很多人咨询：“为什么上课一定要保持端正的坐姿呢？”据专家研究，因为身体保持坐姿笔直时，肌肉呈紧张状态，这种"紧张"的信号就通过肌肉送到大脑，大脑会以一种兴那些低头族能长久看手机，那是年轻身体好，或许随着年龄的增长，颈椎恐怕要出问题的。养成坐姿端正的好习惯，确实是很有好处的。
抵消重力对腰部的吸引。当这些肌群开始疲劳了，腰部就没办法支撑起身体，腰椎滑动压迫刺激到附近的神经，实验结果显示，坐姿端正的人信心较强，性欲出现的频率较高，情绪较好评，遇到压力也不太害怕；参与演讲测试时，坐姿端正的人讲出的东西也比另一组多，另一组人在演讲中
保持端正坐姿可以使身体得到充分的支撑，从而减少身体的不适感，提高注意力和专注力。这对于需要长时间集中注意力的工作和学习非常重要。4. 改善呼吸不良的坐姿会影响到呼吸，1、坐姿端正坐姿端正是一种良好的生活习惯，不仅能够减少身体的压力，还有益于身心健康。让我们来了解一下为什么坐姿端正非常重要。首先，坐姿端正有助于改善身体姿势。我们的身体姿
我们从小就被妈妈要求笔直地站着，端正地坐着，这样的妈妈们很烦人，但没有错。坐姿和坐姿是控制自己身体的方式，也决定了身体能承受多大的压力。如果坐姿不端正，身体会受到额外的坐姿要端正，上身挺直、收腹、下颌微收、两下肢并拢，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。正确的坐姿不仅能保持更好的
它的主要问题出在肌肉上，虽然腰看起来是很粗的一块肉，但其实它的肌肉覆盖只有薄薄的一层，远低于上背、胸、臀、腿等其他地方，平时腰的一部分压力都是靠背和臀来分担的，但当你弯腰驼背坐要有正确的姿势，而且不能久坐，过犹不及。■ 舒服的坐姿可能伤到腰“看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的恶魔，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎
