1. 你得找一个跑的好的带你练800米，可以通过缴费/请客吃饭/友情要挟等，可以是体育生，跑步爱好者等等，你现在再去从网上书上学习跑步来不及，还容易走偏受伤，所以跑800米又快又不累的方法如下：1.身体一定要稍微的向前倾，注意与地面的距离角度大概是80度到85度之间，以免出现什么意外的事情。在跑步的时候要注意仰头收腹，同时要注意手臂的摆
2、进行合理的体力与速度分配，可选择匀速跑或者快、慢、快的节奏跑。3、保持稳定的呼吸节奏，可采用三步一呼吸的呼吸方式。体测800米对于很多女生来说都是很困难的项目，这也和8001800米跑步又快又不累的技巧一、800米跑步前做好热身不管做什么运动，一定要做热身运动，而且要认认真真的作，可不能草草的好像没吃饭似得，手臂软软的，那可是没效果的，只有认认真真
一、调整呼吸：调整呼吸、保持呼吸节奏是减轻800米跑步疲劳度的重要一项方法，在跑800米的过程中，包括有氧运动和无氧运动，在有氧运动的过程中，我们一般采用鼻吸，并且要配合脚步1、跑前一天应睡眠充足，保持体力充沛，跑步前不要吃太饱；对很少运动的人来说，没有经过练习就跑800米还是比较困难的，在跑步前的一天不要熬夜，早点休息，保证充足的睡眠，才能有
800米跑不累的方法是跑步之前选择合适的着装、跑步的时候调节呼吸、跑步前短暂热身。一般来讲，八百米跑属于耐力跑的一种，想要一点不累，那是不太可能的。但是我们可以通过一些办怎样跑800米又快又不累大学800米跑步技巧1、提前做好充分的准备：要根据实际情况制定训练计划，科学灵活分配有氧训练、力量训练、柔韧及跑步技术训练，让身体尽
