1、跑前一天应睡眠充足，保持体力充沛，跑步前不要吃太饱；对很少运动的人来说，没有经过练习就跑800米还是比较困难的，在跑步前的一天不要熬夜，早点休息，保证充足的睡眠，才能有•第一圈的时候先压住速度，可以跑在队尾，稳住心态别慌，但不要让自己落太远，紧紧跟着队尾•第二圈慢慢提速，这种时候很多人都累了，速度会慢下来，这个时候是比较好超越的。最后剩100米左右开始冲刺
当然这样的训练并不是冲着800米冠军去的，只是能够帮助你轻松地跑下来800米的距离。800米第二圈实在跑不动2 800米跑步技巧的训练方法一、800米跑步技巧之速度训练800米比赛中，除了中长跑时，当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，加大摆臂和步幅，同时加强呼吸，调整步速。这样
如脉动，考后要补充足够的水，直接喝一点盐水也可行。
ゃōゃ 希望我的回答能够帮助你，望采纳！适用于平常跑步不是很慢，但是跑八百米很痛苦的同学～ •清楚自己跑步路线。一般操场都是400米一圈，一共跑两圈。•第一圈的时候先压住速度，可以跑在队尾，稳住
(-__-)b 但也不要争个第一第二，差不多在第五六个的样子就行了，因为跑800米是需要保留力气的，如果你排在后面的话，到时候你一个一个的往前超就很不容易了2✨呼吸❗️❗️,刚开始的200米尽量【简介】感谢网友“屈晓东”参与投稿，这次小编给大家整理了跑八百米作文(共29篇),供大家阅读参考，也相信能帮助到您。篇1:跑八百米作文在20xx年10月11日的体
二准备活动1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3.做2、3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完八百米算中长跑了，根本没必要抢跑。在跑的过程中要合理分配体力，你这种情况就是因为第一圈跑的太快，体力消耗过大，第二圈就会感觉很累了。如果有条件，可以多跑
