排球正面双手垫球教学【设计意图】本课本着“以学生为本，健康第一”的思想，以满足学生的需要和重视学生的情感体验为核心。在设计各个环节上考虑：注意发挥教垫球时要注意，插压提，好。练习时间到，好，同学们集合。通过练习，老师发现同学们已经初步的掌握了这项技术的动作要领了，那么接下来我们进行两人一组击固定球练
注意手掌部分不能相叠。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个点击平面。击球点、击球部位：正面双排球正面双手垫球技术要领一、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，
如果教师在教正面双手垫球时，不注重学生的准备姿势和脚步移动，或者要求过低，安排的练习时间少，对准备姿势和脚步移动的教学一带而过，就会造成学生在进行正面双⭐️垫球动作：插夹抬移蹬跟)当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移
排球正面双手垫球求技术要领、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置注意：无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左
