˙＾˙ 一般来说，双手正面垫球的击打点应保持在离腹部前方一臂左右。用手腕上两个约10厘米的小臂抓挠骨头内侧形成的平面击球。3、垫球的动作要领。插：及时移动位置，降低重心，手臂向球前正面双手垫球的动作要领：一插，二夹，三抬，四蹬。正面双手垫球的基本手形有：抱拳式、叠掌式和互靠式等。要领1 1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用
老师给大家做一个完整的讲解，排球的正面双手垫球包括以下几个环节，准备姿势，双脚开立与肩同宽，右脚在前左脚稍后，双膝微屈，双臂自然放在体前，判断来球，迅速移( 2)击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。3 、垫球的动作要领( 1)插：及
一、课题排球正面双手垫球二、教学目标【知识与技能】初步建立完整的正面双手垫球动作表象，能说出正面双手垫球的动作要领，85%的学生能学会并且运用到排球比赛当排球正面双手垫球求技术要领、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置
⭐️垫球动作：插夹抬移蹬跟)当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移1、正面双手传球：双手相对成半球形置于脸前，一般在额前上方20厘米处。触球瞬间，手指和手腕保持一定的紧张度，以
∩﹏∩ 1、重点：正面双手垫球的动作要领：一插，二夹，三抬，四蹬2、难点：垫球手型和用力顺序练习方法有多种根据球的力度可分为：1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫简述排球正面双手垫球基本动作要领？正面双手垫球动作技术方法准备姿势：两脚开立稍比肩宽。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。垫球部
