哺乳期一般不可以健身。因为母亲的身体还没有完全恢复，身体也处于相对虚弱的状态，不适合大规模地运动和一般情况下，哺乳期是可以适当健身的。哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般为10个月至1年。在此期间，产妇的身体处于恢复期，身体的免疫力和抵抗力也会有所下降
在产后恢复较好的情况下，哺乳期妈妈可以进行健身运动。但要注意不要急功近利，应该循序渐进地增加强度和时间。另外，运动时体内会产生乳酸使乳汁变味，有研究表明哺乳期的时候可以健身，但一定要选择在合适的时间段内健身，身体不健康或者是在生完宝宝之后的40天之内
哺乳期可以健身。但是根据自己的体质情况决定运动的强度，尤其是刚开始锻炼，每天的运动量不能太大。否则容易造成肌肉酸痛、损伤关节等。适当的健身，并不会影响乳汁的分泌。坚一般情况下，哺乳期是可以适当健身的。哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般是从产后的第4-6个月。在此期间，产妇的身体处于恢复期，不仅需要注意合理饮食，营养
哺乳期可以健身，主要是看具体情况。如果是刚刚产后身体的抵抗力还没有完全恢复，相对还比较虚弱，还没有完全恢复元气，各个脏器还在处于恢复阶段，这时不适合健身，主要以休息为主哺乳期通常能健身，但不能做剧烈的健身运动。健身活动可以帮助加快新陈代谢，还可以促进血液循环，每天坚持健身运动，能够增强身体抵抗能力和免疫能力，还可以帮助预防感染性疾病
