1、业瑜伽：业瑜伽梵文名为Karma Yoga,又称行为瑜伽。表明瑜伽运动的目的是完全自由地行动。2、王瑜伽：梵文名Raja Yoga,它也被称为王瑜伽，出现在16世纪左右。它通过八个步骤瑜伽主要有哪几种种类一、椅子瑜伽运动功效：加速代谢，收紧腰腹肌肉1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间：10秒*3次1、浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并
1、智瑜伽健身：这类的瑜伽主要是倡导塑造专业知识的一个核心理念，从无明中摆脱出去，让人们达到一个崇高的专业知识，普通人经常说专业知识，只是局限于性命与物质瑜伽可分为哈达瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、迈索尔瑜伽、孕瑜伽等类型是很多学生集体练习的。老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。迈索尔这个名字来自于印度的城市，就是阿斯
≥＾≤ 空中瑜伽——柔美灵动趣味纤体又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不流瑜伽也是一种非常流行的'瑜伽类型，它由西方国家传入我国，细细体会流瑜伽，会发现它和哈他瑜伽，还有阿斯汤嘎瑜伽都是有一定的关联的。六、古典瑜伽瑜伽经过几千年的发展演变，已经
ˇωˇ 1、阿斯汤加瑜伽——是一种很古老的瑜伽系统，人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提高。2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也昆达里尼瑜伽，也称为感知瑜伽，是一种需要花大量精力保持专注的瑜伽。以其通过呼吸、运动、声音、冥想来塑造心灵及身体而闻名。昆达里尼瑜伽还可以提升力量、加强柔韧性、提高持久
第一类阿斯汤加瑜伽它是一种练优美的动态练习，融合了姿势（体位）、运动（串联体位）和专注（凝视点）三者，且有节奏悠长的呼吸技巧（乌加依呼吸和收束法）。练习有一定的挑战性，一、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为(Ashtanga Yoga),是一种很古老的瑜伽，有着几千年的历史，一直有着“力量瑜伽”的称呼。注重塑形健体，充满能量。二、哈他瑜伽，哈他瑜伽又名传
