腰椎间盘突出的患者采用吊单杠锻炼的方式，每天时间应当在20~30分钟左右，时间不宜过长，以免造成损伤，并且吊单杠不能持续进行，可以分次进行锻炼。患者出现腰椎间盘突出，采用吊腰椎间盘吊单杠吊多久展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[
腰椎间盘突出吊单杠主要是通过自身重力的牵引作用减轻间盘的压力，减轻神经根的压迫，从而缓解相应的临床症状，具体每天需要多长时间，要根据个人的身体素质来决定的。要本身体重看到效果好，在下半年开学前，我没事就会吊一吊，大概三个月左右，恢复到70% 吊单杠是主力，还辅助着喝中药，保暖，艾灸，按摩(中药中间停过一个多月，又开始喝了，也就是喝了两个疗程的，一
患者每天最好悬吊1到2次以上，每次不低于10分钟，才可能会有疗效。吊单杠只是一种辅助的治疗方法，不可指导意见：如果没有明显症状、病情稳定后再考虑锻炼，一般15分钟左右即可，主要是锻炼腰背肌，可以在康复
吊单杠最好是在稳定期来做，并且不要出现不舒服，你做这个动作出现异常疼痛要不就是动作做错了，要不采用吊单杠的方式治疗腰椎间盘突出，没有固定的时间要求，大多数情况下，每次悬吊3～5分钟，每日2～3
˙△˙ 腰椎间盘突出吊单杠可持续3-5分钟，避免时间太长，否则可导致腰部肌肉损伤。吊单杠相当于倚靠下半身重量包括倒走、吊单杠、仰卧位抬腿等，还结合针灸、拔罐等手段，之后陈先生竟慢慢的好了起来，于是陈先生就跟别人说腰间盘突出不用手术，倒走、吊单杠就行，尤其吊单杠很有效果。
