运动之后拉伸放松是特别重要的，只有更好的休息才可以为下一次的锻炼储备能量，泡沫轴和筋膜qiang等，都还是有很大用途的，KAJUE卡觉筋膜qiang试一下。①脖子的左右拉伸：肩膀放松，用右手把头往左侧靠，慢慢地把头往右侧靠。注意左肩不要耸起。相反方向也做同样的动作。②脖子的前后拉伸：头部朝下，两手紧握放在头部后面，下颚轻轻靠在胸前。保持这个
1、坐下拉伸的器材叫什么
拉筋机健身房拉筋机拉筋凳腿部拉伸器材aeroEX-6007使用方法和注意事项在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下；2.将一条腿放在杆子伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀京东JD.COM是国内专业的拉伸器网上购物商城，提供拉伸器价格，报价，参数，评价，图片，品牌等信息.买拉伸器，上京东就购了.
2、坐下拉伸的器材有哪些
坐与坐姿拉伸(非常实用哦) 一根胡萝卜坐时你需要一把合适的椅子，比如秘书椅子或者带着衬垫的折叠椅，最理想的椅子是结实的座位，低而直的靠背，如果可以调节的椅背最好能将其固定，靠背大黄蜂免维护背肌训练器坐式下拉训练器力量训练器械￥3500.00 查看详情百斯威商用健身器材坐式伸腿训练器腿部肌肉锻炼￥3400.00 查看详情助力式背阔肌助力单双杠训练_上肢
3、坐下拉伸的器材是什么
●０● 易持健(YICHIJIAN) 罗马椅罗马凳健身椅家用多功能腰腹背训练仰卧板健身器材山羊挺身减肥减肚子火热红￥288.00 易持健(YICHIJIAN) 单杠引体向上家用运动健身器材室内吊杠拉伸牵引深蹲卧推架综合腹股沟（内收肌）拉伸动作要领：坐下双脚脚底相对，双腿放平，脚跟贴近腹股沟，两手可压膝盖，也可使身体向前趴伸，让双腿尽量压平，拉伸腹股沟。臀大肌拉伸动作要领：双脚交叉下
4、坐着拉伸的器材叫什么
坐下，双脚平放在地板上，坐直。把手放在头骨底部，十指交叉，拇指在你耳后的脖子上。把头部重量放在你的手掌上。深深地吸气。当你呼气时，缓慢将你的左肘朝向地面，右肘指向天花板。阿里巴巴为您找到超过23条坐式拉伸器产品的详细参数，实时报价，价格行情，优质批发/供应等货源信息，还能为您找到坐式拉伸器在淘宝、天猫、京东、亚马逊的同款货源，您还可以找等产品信息。
