臂托板臂托板是专门做杠铃弯举时使用的，防止上臂移动使得动作标准，用以增加杠铃弯举的锻炼效果。哑铃举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小，可用于肌力训练、肌肉复合动作训练。药球一般用来进 宽敞型家庭健身房(20平米以上),配置会以大型健身器材和有氧健身设备为主：力量训练架、腹肌训练椅、拳击沙袋、壶铃、哑铃、药球、划船机、跑步机、多功能训练器等多种健身器材组
飞力士棒(flexi-bar)是源自德国康复领域的一种健身器械。它基于共振原理，作用于深层的躯干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，包括结缔组织，直至最深层都会同时得到强化。基本上没有如果练腹肌可以做仰卧起坐，如果练力量的话，买个杠铃，每天进行上下来回举重，可以很好练习臂力，腰腹力量需要你将杠铃放在双肩，然后进行蹲起运动，非常有效果。健身器材常以训练
健身房器械器材：俯卧屈腿3、高位下拉：训练背部肌肉健身房器械器材：高位下拉4、轨道健腹器：腹肌力量健身器材杠铃片架-铃片置放架-健身器材-颜色定制￥700.00 查看详情健身房器械可调腹肌板室内商用仰卧起坐训练器多功能综合力量器械￥800.00 查看详情转体训练器塑身
今天分享一篇健身房“腹肌板训练器”的：使用教程注意事项训练效果再也不用求人了· 内容都在图片里了，有需要的小伙伴赶紧住，本教练持续更新#见人不如健身#健身房器械双手抓握把手，身体倒行！腹部臀部收紧，保持身体呈一条直线！大臂固定，肱二头肌收缩，带动肘曲把身体向上拉起！在动作的顶端停留2秒，然后再慢慢回放，手肘要保持在身体前方，避免往後拉用
