哑铃凳其实属于健身辅助器材，常用于辅助哑铃或杠铃来完成一系列的健身动作，比如上文提到的上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、哑铃飞鸟、杠铃卧推等，所以一般买了哑铃的健身爱好者都会配 健身房器材名称： 1、力量健身器材 高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压
＞﹏＜ 史密斯机史密斯机是练胸，练肩，练深蹲的—大重量安全器械，虽然运动轨迹受到了限制，但是安全，而且左右高度严格一致。所以初级选手为了安全：用斯密斯高级选手为了对称：还用斯密斯实际上健身房的所有器械都可以做无氧运动。常见的健身房无氧器械有：杠铃，哑铃，龙门架，卧推床，推胸机，大飞鸟，史密斯架，综合训练器，坐姿划船器等等。1
1.跑步机跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。2.椭圆机椭圆机可以夹胸器也叫蝴蝶机。在用夹胸器联系时，手臂张开合拢就像蝴蝶翅膀的张合动作，故而得名蝴蝶机。它的锻炼效果显著，尤其是对胸部肌肉的锻炼效果是其他健身器械无法比拟的，所以深受锻炼者
健身房力量健身固定器械综合训练器也叫多功能训练器，有扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。坐姿推胸器能够锻炼胸大肌、肱三头肌和三角肌前束，是提升身体素质和肌肉感觉的方式。杠铃卧推架由卧推凳，杠铃，支撑架三部分组成，它是每一个健身达人在健身房接触的最基本的器械，它也是胸肌训练最基本的动作，对于杠铃卧推架我们不必多说，大
