1平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。进一步还可以将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的刺激会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。2单腿蹲。单腿站立，屈1 单腿站立，这是最简单最基本最容易操作的训练。单腿站立在地面上，尽量控制骨盆放正，身体放正。进行记时间，能站立一分钟而平衡不被破坏就可以进行更难的训
例如：走直线、跳格子、金鸡独立等，这些活动都可以在家里进行，在锻炼宝宝平衡感的同时，还能增进亲子间的感情。三、精神上的平衡锻炼方式建议会走路后的宝宝骑行平衡车来锻炼平衡感可以沿着路沿石走。也可以走一字步。在家里也可以做电脑的旋转椅。原地转圈，这些都可以锻炼人的平衡
ˇ▂ˇ 增强平衡能力的辅助练习有：①在平坦的地面上沿一条直线行走；②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿1、加强肌肉耐力训练儿童动作能力发展遵循“肌力—肌耐力—稳定性—协调性—平衡性”的基本进程，可见，儿童平衡能力的具备并非一蹴而就，而是从肌力，肌耐力一步一步发展而来的。所
˙０˙ 一些特殊的体位锻炼可以帮助身体的平衡感恢复，如展臂式，双脚分开与肩同宽，身体后仰，手握小腿的位置最后大家可以借助一个瑜伽砖和墙壁来做这个半倒立式的练习。想要完成倒立的话需要自身具备很好的核心力量和平衡感，同时多练习也可以帮助我们促进相关的身体素质。放一块瑜伽砖在
