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拔河最后一人方法/步骤1 队形:由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。绳要直,:不能忽左忽右,如果有一人向左,一个人向右,那么1、准备姿势握绳:双手手心要向上;拉绳:绳要从腋下过;脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。2、站姿不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后

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