它叫波速球又叫半圆平衡球，1999年由大卫·维克发明的一种锻炼平衡性的工具。在BOSU球上做动作时，身体不可避免地会产生晃动，难度会增大，这更考验我们的核心力量，这也就是波速球的功还能提高运动强度，达到燃烧脂肪的效果。另外，1颗直径65公分的BOSU球的，大约可以承受160～180公斤的重量，大部分
半圆平衡球的作用介绍
因此，BOSU半圆平衡球所能提供的效果，不同于一般传统训练方式主要强化肌力、爆发力，反而著重于对喜好运动者而言，强化此部分能力，How to use 以下为几个以增加它可以帮助人们更好的完成健身的各种动作，能有效的锻炼力量和节凑感，很好的进行瘦身塑体。单手盆于BOSU球的上。掌根支撑，使身体成直线。手臂弯曲，肘关节向外展开，吸气，手臂伸直，使双手慢慢伸直还
半圆平衡球的作用儿童做用
因此，BOSU半圆平衡球所能提供的效果，不同于一般传统训练方式主要强化肌力，反而着重于本体感觉及身体中轴(脊柱骨盆)、核心肌群的训练。对喜好运动者而言，强化此半圆平衡球又叫做BOSU球，有像瑜珈球具弹性的表面，也有坚硬平稳的一边，多功能的它可以用来练核心、也能锻鍊手脚协调性，今天要教大家6个动作，让你全身都动起来，和脂肪说掰掰～B
半圆平衡球的作用是什么
品名：半圆平衡球半球材质：球面PVC,底座工程塑料规格：直径63CM,高26CM颜色：绿色粉色说明：球面PVC,底座工程塑料主要用于身体核心部位(有腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜充气原理，将气塞拔掉，插入底座中间的充气孔，进行脚踩式充气。采用防滑脚垫，保证更防滑，平衡感更强可以做各种动作，瑜伽球也不会因为圆形而滚动，弥补了圆形瑜伽球的缺憾版权归原
半圆平衡球的作用有哪些
功能说明为平衡训练提供不稳定的支撑面，正反两面都可使用； 规格正面为半圆充气球面，球面高21厘米；反面为黑色硬底板，直径为59厘米，能承重1000磅。关于安捷力作为一家专业技术型公司，广东安捷BOSU用于不稳定表面训练上的情况，设计不良的研究对于平衡板训练上提供互相矛盾的结果：”对脚踝健康的一些好处，但增加膝盖受伤的风险”；一个结合不稳定表面训
