摘要：足球运动的基础是协调性练习，它关系到足球运动未来的发展。只有具备良好的协调性，才可以让速度、力量、耐力、灵敏等能力得到更好发挥。通过协调性训练可足球协调性训练方法(一)练习方法示例1 发展颈部和上肢力量的练习(1) 两手扶头，在颈部转动时给「抵抗力。2) 头手倒立。3) 两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，
足球协调性要点是球感和控球，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎，足球是一项团队合作的运动对于足球运动而言，从开始踢球时候的疯跑、硬抢、或者只是以身体素质作为踢球的几乎全部能力所在，我们常常会忽视一些训练项目，比如身体协调性训练，导致我们的球员看起来球性不错，急
∪△∪ @厨人莉梅13243299886: 怎么样练习足球的协调性和柔韧性反应能力还有爆发力- : 协调性要靠自己多联系，把每一个动作做标准.多做仰卧起坐，联系脚尖快速跑着上楼练习十一是一个很好的提高我们协调性的练习，它需要一点练习，先用我们的后脚交叉敲击，然后内侧脚向一边敲击，接着在前面交叉，这里有很多的动作，我们要重复这个模式，直到我们完成了所
∩ω∩ 在整个过程中，要确保我们的手臂动作和腿的动作协调一致，努力保持节奏，保持脚下轻盈，这是一个很好的方式加速血液流动，在我们进入一些更高级的练习之前热身提高协调性。第二个练习训练时间：10-15分钟训练重点：射门、协调性场地准备每个球员1个球1个球门+守门员足够数量的标志桶足球若干设置其他不同游戏用于同样的场地游戏规则球
2.做一些身体协调性的练习这方面得坚持例如小步跑高抬腿侧滑步交叉步之类的基础练习还可以借助绳协调性的练习很漫长，从6岁-18岁都需要反复练习。协调性好不好能决定你踢球的姿势帅不帅，为什么你在球场上看见有的人感觉踢的还可以，就是动作不流畅，协调性起着至关重要的作用。一
