ˋ＾ˊ〉-# 弹跳力主要是小腿肌肉为主还是大腿上的肌肉为主弹跳力是全身肌肉力量的体现，包括腰腹、背阔、股四头肌、腓肠肌等。小腿的腓肠肌主要是弹力和弹速、连续弹跳能力的体现弹跳力主弹跳力需要的是靠小腿后部的肌肉，俗语“腿肚子”。训练弹力跳的方法有：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间
弹跳主要是靠小腿的肌肉还是大腿的肌肉都很重要吧。不过应该是立定跳高更靠小腿，助跑跳高大小腿都重要，跳远更靠大腿。但是个人认为纵向垂直的跳高比如篮球大腿是力量，小腿主要是速度，其实弹跳是全身力量的体现，不只是大小腿，腿部肌肉占主体。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性
你好，弹跳不仅仅可以瘦，小腿对于大腿也是有作用的。如果需要练小腿，小腿比较多肉的话，可以多进行弹跳练弹跳是整体的全身动作，并不是一个局部的动作，只是腿部的力量为主，其次是腹部、背部、大腿部、小腿部。弹跳力等于力量乘以速度。大腿部肌肉决定腿
