△单个10kg,总重就是20kg。选完最大重量和最小重量，中间需要几个重量级来过渡。一姐当然建议中间的过渡重量越多越好，但是至少也需要3~4个。所以最后大多数姐妹们可以这样选择哑铃品牌：小笨宠商品名称：小笨宠拳击哑铃小杠铃哑铃2/3kg一对儿童小学练臂肌套装组合玩具家用O60-中国红总重2KG1kg两只商品编号：10071703577671 店铺：小笨宠运动户外旗
单片杠铃两边都是要按杠铃片的1个3KG 2个一共6KG#99如果买一副一共重10公斤的哑铃，那么对于大多数男性来说，很快重量就不够用了，甚至可能一开始做有些动作时重量就不够用。所以，要考虑到以后力量增长的需要，一开始就买够重量很有必要。
影响，12岁不建议做重量的运动，适合做灵敏性的训练刚健身建议不要直接买3kg哑铃😶 笑死，根本举不起来运动前：区区3kg 运动后，对不起，我是🐶 Ps:贴一下做的是p2的运动#健身2022-01-20 共100+ 条评论Y1YANG 这个一般是，热身活动手
中国红，总重6KG(3kg两只) 1件可选增值服务¥89.95 商品编码：12382716244 真智力哑铃2/3kg一对儿童小学练臂肌套装组合专用玩具家用男生杠铃小型中国红总重6KG(3kg两只) 规格中国红，总重2KG(1女生练手臂弯举，一般都用多重的哑铃？3kg会不会太重了正练手臂弯举。一般都用2.5公斤的哑铃，也可以用更轻一点的，要根据自己的实际情况而定。女生练胸肌用多重的哑铃？体能不错，一
