实现外板上的平衡，有两个关键点：平衡的能力，平衡的姿态，在外脚承重练习部分我们主要关注前者，即外脚承重的能力。在练习外脚承重之前，务必完成重心居中的练习，因为落后的姿态会锁住两脚的灵活性。都、却左右起笔一样高会导致重心左低右高，两边不平衡，为维持平衡，需要降低右边偏旁，参照左边偏旁，降低右边起笔高度，长度参考左边，使其平稳歌、故重心左低右高不平稳，降低横钩使
⊙０⊙ 髋调节机制是当人体在一个较小或较斜的支持面上，受到一个较大或较快的外界干扰，踝调节机制不足以调节平衡的变化时，通过的屈伸活动来调整身体重心和保持平衡。跨步调节机制是燕式平衡从保持身体直立开始，一条腿向前迈出一步，身体重心向前移动，然后两手先往前摆水平位置，另一腿后举要高头部，两肩慢慢打开维持平衡，抬头挺胸，后腿和支撑腿都要伸直，控制好平衡
轮上教科书关注轮滑基础系统课程第六课：左右重心转移左右重心转移是轮滑过程中速度和安全的关键尤其在速滑中保持左右重心的平衡才能保持稳定重心的转移也是加速过程中非常重杠杆平衡的条件是：动力*动力臂=阻力*阻力臂，在动力等于阻力时，中心点就是重心平衡点。
这两大类动作中，身体各大运动环节及其总重心主要是通过各关节的额状轴，在人体的失状(前方)方向上作屈伸运动，从而导致人体和杠铃重心在前后方向上移动较大，影响重心位置与物体平衡的关系前言：一个物体受到重力的作用，从效果上看，我们可以认为各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫物体的重心。重心相当于是物体各个
重心和平衡的控制主要是大脑，人的神经做多了会有记忆。肌肉只是提供力量。对于杠杆，当力的作用线通过支点时，力臂为零，这个力就不会对杠杆产生影响。当重心在支点的上下位置时，由于重力的作用线是竖直的，所以重力的作用线过支点，力臂
