上网步法上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。不论采用哪种步法上网击球，其上网前的站在步法中，常用的步法有八种：启动步、垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬跨步和腾跳步。要清楚每种步法的用途，才可以在移动中随意搭配，使自己快速的到达指定的位置准备击球。
网球是名副其实的脚下运动，没有好的步法，打网球就没有灵魂。以下是小编为大家整理的网球运动的基本步法，希望你们喜欢。网球基本步法介绍1.分腿垫步分腿垫步起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是网前扑球时蹬跳上网，快速到位；另一种是中后场的高球，一步起跳击球。蹬跳的原因是需要抓住机会，快速击球，打对手的措手不及。如果
5、蹬跳步在移动到最终一步时，选用单脚或双脚起跳击球的一种移动办法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃。在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并1、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。2、实际运用于：1)快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；2)弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；3)
一、什么是“蹬跨步”与“蹬跳步”(1)蹬跨步这个“弓箭”形状的步法就是蹬跨步，左脚前脚掌发力把整个身体网前“蹬”，右脚提起往前“跨”。2)蹬跳步这个身体网前倒+腾跃的动作击球时，两脚急速蹬伸同时转髋，采用两侧移动步法至击球位置，上体侧向击球点，同时右手侧伸，以前臂、手腕的闪动发力击球。接杀远身球回击网前或后场球时的用力及拍
╯＾╰ 移动是从准备位置到击球位置的步法。羽毛球移动步有：并步、垫步、交叉步、蹬跨步、跳步五大类。1、并步：双脚同向移动。重心相对居中，稳定角也适中、移动快，利于随时转向和重心调整羽毛球步法由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成，每一组步法一般都是从场地中心位置开始，以上五种步法都包含着取位准备、判断起动、移动击球、迅速回位四个
