吊单杠是可以帮助长高的，在吊单杠的时候四肢会被充分的拉伸，对于下肢骨的生长也有刺激作用，在吊单杠的过程当中，新陈代谢的速度也可以变得更快，血液循环速度自然拉单杠运动是可以帮助长高的，该运动可以充分伸展身体，如果是处于生长发育时期的人群，是可以增高的。但是
拉单杠属于常见运动方式，对生长发育有一定的好处，但到底能不能长高与身体的实际情况有关。如骨骺线没是有一定的效果的，此外您还可以做些跑步、打篮球等有氧运动，对于增高都是有好处的。同时可以多吃些鸡蛋、瘦肉、牛
ˇ△ˇ 上面的这些方法很好单杠是一种体育器材，它能拉伸身体，骨骼还在发育的时候才能长高，但到了成年就不再长了。人的身高能有多高主要有两个原因，一是遗传因素，另一种是后天因素，后天因素主要是营养、
1月18日，记者联系上成都市妇女儿童中心医院儿童遗传与内分泌代谢科主任程昕然，她对此表示，“总的说来，单杠的吊、拉对长高的作用空间是有限的。单杠的作用1、能长高：吊单杠属于一种拉伸运动，能够锻炼手臂肌肉，增加身体柔韧性。如果正处于青少年时期，骨骺线还没有完全闭合，每天吊单杠能够促进骨骼生长，有助于长高；2、不能长高：如
ˋ＾ˊ〉-# 因为拉单杠锻炼的只是你的手臂，还有腿部的肌肉，它并不能够拉长你的腿部，或者是手臂，而篮球跳高主要锻炼的是人的弹跳力，还弹跳力量，所以能够拉长腿部生长，所以单杠练习每周应不少于四次练习，每次35～45分钟(包括热身和拉伸)。想要长高的你，还不能坚持吗？—End—发布于2019-04-06 11:08 写下你的评论366 条评论默认最新韩逸峰三个
