1、打乒乓球能让全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。2、打乒乓球能有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项第四、乒乓球还是一项最少出现运动伤害的体育健身运动，最适合于不同群体的参与。因为，打乒乓球的双方是在隔着乒乓球台和球网对球进行击打，双方身体不会发生任何接触和碰撞，整个
二、乒乓球运动的锻炼价值(一)可以增强身体素质长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水平的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力二、乒乓球运动的锻炼价值(一)可以增强身体素质长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水*的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力
乒乓球运动的锻炼价值十分丰富，具有健脑护眼、增强记忆力和注意力、调节情绪、增强睡眠效果等。1.健脑护眼乒乓球是一项全民运动，小孩、大人、老人都可以进行锻炼。打乒乓球时，那1、提高身体素质，任何一项运动都有强身健体的功能，乒乓球也不例外。乒乓球可以锻炼人的力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而稳固关节，增强肌肉能力。经常从事乒乓球运
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身乒乓球的锻炼价值及特点：乒乓球运动确实是一种男女老少喜闻乐见且适宜的一种运动。它的作用主要是：不仅提高速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性，而且使
