在运动减肥方面，不少人采用跳绳方法。那么，跳绳真的可以减肥吗？答案是肯定的！因为，肥胖最主要的原因普通人的话一天跳两三百个还是可行的，跳绳跳一万个的话，不仅运动量大，而且还会对腿部有一定的损害，这种损害是不可逆的。所以来说跳绳还是适量的跳。一周最好3--4次的锻炼，每天一
每天跳一万个跳绳的量对于大多数人来说是比较高的，特别是如果你不是专业运动员或具有相当的健身基础的话。高强度的跳绳运动可能会对你的身体产生一些负面影响，例新闻中心关于我们社会责任加入我们中文English(US) 退出登录1/4 运动狂Miya 麻麻关注认真减脂的一天，一个半小时跳绳一万个✅ #笔记灵感02-20 这是一片荒地，点击评论10+05
起来就好bestmyself : 103跳了一个多月控制饮食，还是103 奶茶要清汤的(作者) : 那就不要看了让别人看你来你瘦和让称看到你瘦了咱选前者吧放平心态不要焦虑交给时间空白07-2想来个双跳……结果就是自己都笑了😂😂😂 今日打卡7200个！状态不对就少跳点呀😁健康最重要^_^ 今天一直跑来跑去在面试！感觉比我跳一万个绳还累🙃🙃🙃 #跳绳打
?＾? 而且很多人还身怀绝技队员马建忠的“拿手好戏”是跳绳能跳多少个？“不是能跳多少，是跳一万不跳了绳还不能断！每秒钟2.4个，一分钟140多个大约70分钟跳完10000个”被问到年我已经坚持跳绳一年多了，想说，跳5000个绳其实是正常范围的量。我每天早上会跳30分钟的绳，当做是空腹
