∩＾∩ 人体运动的基本形式1.屈伸指关节在矢状面绕冠状轴的运动。相关节的两骨之间角度减小或相互接近为屈，反之为伸。2.内收与外展是指关节在冠状面绕矢状轴的运动，即肢体接近正中矢状(1) 体育运动中最常见的单手推动作形式是推铅球和单手投篮，前者的运动目的是远度，后者的运动目的是准确性。由于推铅球对速度有要求，因而在完成推动作时，腿和躯干均需联动参与完成其
1上肢的基本运动形式上肢的基本运动形式主要包括推、拉和鞭打。推：在克服阻力时，上肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。如胸前传球。拉：在克服阻力时，上肢由伸说起基础动作模式，可能所有健身的人想到的就是蹲推拉(深蹲、卧推、硬拉。力量举三大项),有些基础的会想到抓翻挺(举重及泛举重动作),有氧训练者或是田径项目爱好者还会想到跑、跳。今
人体基本运动动作形式推上肢基本运动形式拉鞭打缓冲下肢基本运动形式蹬伸鞭打摆动全身及躯干基本运动形式躯干扭动相向运动人体运动动作形式上肢基本运动形式上肢的各种基本运动动作从动力学角度来说，步行是将身体重心向前移动的动作。它也是人类的基本运动，主要由中枢神经系统控制，肌肉骨骼肌系统、心血管系统、视觉系统等多系统相互协同配合。当神经系统或运动
●﹏● 1⃣️上肢推、拉、鞭打2⃣️下肢缓冲、蹬伸、鞭打3⃣️全身及躯干摆动、扭转、相向运动学#肢体#跟着Belle学健身#运动#运动生物力学#训练#运动是一种生活方式#推#拉#鞭打#缓冲#蹬因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运
